wszystko o

[...] sprawiło mi problemu, tak schody pojawiły się przy konsultacji z trenerem personalnym (a na więcej takich spotkań nie liczę, bo jestem biednym studentem, który i tak wydaje wszystko na jedzenie). Potrzebuję zestawu ćwiczeń rozciągających i rozluźniających. Wśród zdiagnozowanych problemów znalazły się uciekające do siebie kolana, słabo [...]

[...] efekty i osiągi nie mogą być porównywalne. Mam nadzieję, że dalsze nasze dyskusje będą już na poziomie profesjonalnym i konkretnym. Mistrzem zostaje się nie dlatego, że wie wszystko, ale dlatego, że umie dzielić się wiedzą z innymi Każdy z nas czerpie wiedzę z różnych źródeł. Internet jest tak samo dobry (a może nawet lepszy) jak publikacje [...]

[...] 1. Jak sądzicie? Może być ta dieta? 2. Jak wliczać jajecznicę? Po prostu w fatsecret jajecznica i z ilu jaj i do tego wbić w apce np. olej kokosowy? 3. Czy wliczać w makro wszystko to na czym smażę? /SFD/2016/11/22/9b4905c7cf45455facb232b751fe047f.jpg /SFD/2016/11/22/d4935a4de91a41bcb506fb2bdfe15151.jpg [...]

[...] prawdziwe problemy. Najlepszym rozwiązaniem byłoby pójść do lekarza, lecz mieszkam w UK, nie bardzo wiem jak tutaj opisać dobrze swój problem, żeby mnie zrozumieli, bo mimo wszystko musiałbym poprowadzić dłuższą i dość konkretną konwersację z lekarzem, żeby mnie zrozumiał i faktycznie pomógł. Dodatkowo niestety moje zdolności kulinarne są [...]

[...] raz aby nie przemęczać więc wygórowanych aspiracji nie miałem,o 12 stej zrobiłem z nowymi znajomymi z grupy trening rozgrzewkę i wyszło 10x60/8x80/5x100/3x115/1x125/1x130 --wszystko dokładnie na komendy była moc i siła po godz 14-stej zaczeło się odcieło mnie ,momentalnie poczułem ogromne zmęczenie i znużenie --tragedia -- chyba upomniała się [...]

[...] ale straciłem już wszelką nadzieję na NFZ i najprawdopodobniej się nie wybiorę. Piszę tutaj z wielu powodów. Po pierwsze widząc wasze historie naprawdę cieszę się, że to wszystko idzie tak ładnie naprawić. Po drugie, tona komentarzy chwalących chirurgów (prywatnych oczywiście). Mam do was pytanie, ponieważ Dr.Rylski i Dr.Burda obaj znajdują [...]

[...] lub małpą :-D w zależności gdzie się szuka :-PP pij na zdrowie, a jak się doszkolisz to możemy pogadać na poziomie pozdro i bez odbioru, bo po raz kolejny pytasz a wiesz wszystko i tak najlepiej, Po pierwsze - nie pytałem o Carbo tylko ogólnie o suplementację proszkiem w sytuacjach awaryjnych. Po drugie - nie zamierzam przeszukiwać [...]

[...] się z brakiem mocnych treningów - ba, ku mojemu zdziwieniu, nawet jakoś dramatycznie nie cierpię... Czasem tylko jak na koksownie pojade to mi trochę żal@@-) Ale spoko - wszystko w swoim czasie. Nie żebym nic nie robiła. Złom czasem macam %-) Trójbój dalej kocham <3 A co do żelaznego sportu - cały ubiegły tydzień trwały Mistrzostwach Świata w [...]

[...] we wrzątku (wystarczy kilka min) ok. 30 g oleju kokosowego 2 łyżki karobu (ew. kakao) Sposób przygotowania Wszystko ze sobą dokładnie blendujemy, na koniec dodajemy karob i wszystko ze sobą "zapoznajemy" :-) . Proponuję spożywać na ciepło, gdyż większość z nas wie, jak zachowuje się olej koko po ochłodzeniu :) . W sumie, może po włożeniu deseru [...]

[...] czy mam przytyć tzn. przybrać na masie i zbudować jeszcze więcej mięśnia wraz z tkanką tłuszczową czy najpierw spalić tkankę do około 10-12% i wtedy dopiero zobaczyć jak to wszystko wygląda pod warstwą tłuszczu i jak coś przybierać na masie? Nie zależy mi na wyglądzie jak jakiś koks, tylko i wyłącznie na estetycznej fit sylwetce, gdyż gram w [...]

[...] np. redukcja tkanki tłuszczowej, budowa mięśni, poprawa wytrzymałości czy siły. Kiedy za cel wybieramy zwiększanie obciążenia należy liczyć się z tym, że sama siła to nie wszystko. Żadnym wyczynem nie jest podniesienie dużego obciążenia kosztem prawidłowej techniki. Jest to wręcz niebezpieczne. Problem ten dotyczy głównie początkujących osób, [...]

Siemka, jestem w trakcie cyklu i w połowie czyli w tym tygodniu chce wbić 5000 jednostek hcg. Rozrobiłem dzisiaj wszystko i kobieta miała mi wbić polowe domięśniowo, jednak nie była to połowa, max 2000. Czy to nie jest jakiś problem jeżeli za 3 dni wbije tą resztę? Będzie tam jakies pewnie 3000 może troszkę więcej. I drugie pytanie czy podczas [...]

Tylko chodzi o to że ja już po prostu nie wiem jak pozmieniać te posiłki, żeby w koncu wyszło mi wszystko dobrze bo w obecnej diecie dodanie jednego posilku wiecej juz powoduje nadmiar bialka czy tluszczy

[...] zrobiłem sobie przerwę i chciałem kontynuować brać odżywki kupując lepszego gainera i kreatyne lecze pojawił się problem tego typu, że ciężko trawię. Czasami po zjedzeniu posiłku od razu wszystko przeze mnie przelatuje. Czy ktoś z was miął podobny problem i co mogę zrobić by polepszyć swoje możliwości trawienne by wrócić w pełni na siłownię?

[...] przebiegly w fajnej atmosferze no i tez moglysmy zobaczyc z Agata czesc dziewczyn, ktore beda wychodzily w debiutach 2017. W sobote milaam tez konsultacje u Wojtka i wszystko idzie w dobrym kierunku. Barki i poupa urosly o 1 cm, natomiast talia, nogi, plecy spadly z fatu po 1-2cm. Faldy zmiejszyly sie o 2-3mm w stosunku do ostatnich [...]

[...] państwowe spółki przynoszące straty, na których siedzą ludzie i ich znajomi z PiSu, to sięgają po nasze kieszenie, a skutek tego będzie odwrotny. Ciekawe kiedy to wszystko je@nie. Już nawet nie wspominam o tym, że kwota wolna od podatku dla posłów to 27 tys. złotych, a bogatszym chcą likwidować. J/w + to jest chyba bajlepsze pytanie. [...]

[...] ciężary - czułam, że mogę, dlatego poszło tyle i tak jak w wypisce. Nic na siłę :-) O bułgary i ból mięśnia podpytam fizjo, bo akurat w środę mam wizytę. W suwnicy też wszystko w granicach rozsądku. Wiem, że wyciskałam 180 czy nawet 190 kg, ale nie męczy mnie to. Mimo kataru fajnie mi się ćwiczyło, dlatego troszkę dodałam. Cod123, o tak [...]

[...] że lipidy spowodowane wysokim estradiolem, czy tak ? podniosła mi sie prolaktyna też, zawsze była poniżej normy . bardzo nisko ft4 a w sumie dość wysoko ft3 jak się to wszystko ma do utraty tkanki tłuszczowej i przyrostu mięśni ? pobranie było na czczo a dzień wcześniej jak rzadko kiedy opędzlowałem pół bochenka żytniego chleba smarując [...]

[...] jest bez znaczenia, mozesz oczywiscie podac osobno, efekty beda takie same, rozumiem chec ulatwienia sobie zycia i jesli chodzi o wlew z duzej ilosci tj +/- 500ml podalbym wszystko na raz bez zmartwien, natomiast w pompce 20stce wachalbym sie to mieszac Comodore Nie ma potrzeby(ani zadnego sensu) zakladac wenflonu na taki wlew, to sie robi na [...]

[...] już by się znalazła kasa, zamiast sprywatyzować państwowe spółki przynoszące straty, na których siedzą ludzie i ich znajomi z PiSu, to sięgają po nasze kieszenie, a skutek tego będzie odwrotny. Ciekawe kiedy to wszystko je@nie. Już nawet nie wspominam o tym, że kwota wolna od podatku dla posłów to 27 tys. złotych, a bogatszym chcą likwidować.